w domu

bic!! mama mi fotki robiła juz w domu!! napinałem sie kiklka razy skurcze mocne mnie łapały, ból sie wkvrwiłem ale takie 2 foty wyszły słabo napieta!! i dlatego!!

Pitt powiem ci ze jak siedzisz w domu to tylko liczysz ile kasy przywieziesz No wlasnie nie , licze sie z tym ze moge wrocic za miesiac z dlugiem , z przerwanymi studiami , i bez pracy dlatego tez musze sobie wszystko dobrze przemyslec a nie tak hop siup i do przodu

no stoi na bramce ... w domu

w domu

ale mi się jutro zaj**iste IF szykuje! Nie ma w domu ani jajek, ani mięsa, ani mleka, ani nawet j**anego twarogu 8-) będę wp*****lał styropian

ale kumpel jak wracał to wsiadł na centralnym ok. 3:00 i usnął, objechał trasę 2-3 razy i w domu był o 5:30 \-)

Chociaż już tak zliczyłem ile wydam to się zacząłem zastanawiać czy nie zostać w domu

a z tobą ozzy pogadam w domu

Wit. D3 biorę codziennie 2000 j.m w preparacie D vitum forte. Kortyzol ok. 8:30, max 9 rano jutro wrzucę skan bo dziś nie ma mnie w domu.

[...] Mercedesa W126 5.0 V8 benzin, przy 220 km/h oczywiście na autostradzie zmieniał bieg z trzeciego na czwarty :-D spalanie wogóle nie na moja kieszeń, ale jako drugie auto w domu pobył przez rok, trochę km też nabiłem, da się tym jechać i tak, że spala ledwo 10l/100, a jak kupiłem za 9.5k to po roku poszedł za 15k, całe zużyte paliwo odbiłem i [...]

No raczej wezmę ;-) Nie wpisuję dzisiaj co zjadłem, bo z godzinnego meetingu zrobiło się 5cio godzinne posiedzenie i w domu wylądowałem o 6ej. Czyli cały dzień o jajkach na boczku. Krewetki z ryżem przed treningiem po korek i trochę mnie rozleniwiło, zaraz trzeba będzie coś dopchać, bo mi metabolizm padnie i nawet Kabo nie pomoże ;-) Nie [...]

Fan ile masz kcal i węgli?Myślisz, że wszystko waży? KEBUL a Ty ważysz? Ja nie :-) -porcje mięsa jem takie jak mi pokroi żona (mówię jej aby miały po ok. 20dkg ) jako szef kuchni ma oko do wagi. jak jem w pracy to jem na paczki ,tam jest waga podana ,ryz 250,ser 250itd a w domu skad mam wiedziec czy karczek ma 350 czy 550 ? zawsze jest malo :-D

[...] albo dodatek do tego mobility co robiłem wcześniej - chce być w pełni możliwości do robienia przysiadów. Trening Dzień bez treningu siłowego, ale zrobiłem przedramiona w domu i kilka serii na łydki bez obciążenia. Dieta Zaczynam niższe kalorie - 2300 w dni nietreningowe, w dni treningowe dojdzie intra workout średnio 250kcal, średnia [...]

[...] 60% mojego maxa. W związku z tym ćwiczę po 60 min, muszę jeszcze popracować nad zwiększeniem trochę tej intensywności. Mobility zestaw na kręgosłup i kostkę. Trening Dziś dzień bez siłowni, zrobię szybki trening core + przedramiona w domu. /SFD/2020/9/28/16a8fb4a07284956add9ea8b984d3a18.jpg /SFD/2020/9/28/02fbf868993b45d4a2ee6d758876292c.jpg

Dzień 26 Dzisiaj wstałem około 15 i jakoś czułem sie osłabiony , bez apetytu itd. Cały dzień spędziłem w domu na dupie i prawie nic nie zjadłem bo nie miałem żadnej ochoty , przez ten czas rozplanowałem za to sobie dalszy " poważniejszy " plan działania w kierunku zdobycia wymarzonej masy %-) Dlatego ułożyłem nowy plan treningowy , dojdzie jeszcze [...]

[...] nie zgłaszaj tego do żadnego wychowacy czy rodziców. Starsi tak radzą, jest to na ogół jako takie dobre rozwiązanie, ale tylko dla tych co chcą całe życie przesiedziec w domu i byc wysmiewanym za plecami. czesto np. jest to zgłaszane nawet na policje i potem moze i zostawią takiego kolesia, ale wiekszosc sie z niego bedzie jeszcze gorzej [...]

hehe ;d ja nie mam dobrej wagi w domu ;}

Z***any wieczor juz jestem w domu... Dobra muza Busek, nawet mozna powiedziec, ze to o mnie. Idealnie pasuje do tego mojego dnia.

ehehe, ustawiony juz, we czwartek 0,5 leci ga głowe :D:D oczywiscie nie alko kurde jutro mam wybor albo wstawac o 6 rano i jechac sobie na wioske do 17 i porobic jakies rzeczy albo spac do 13, trzymac miche, isc na silke i siedziec caly dzien w domu dylemat ****a

Ja mam siostre hehe. Porozstawiaj w domu małe gąbki/szmatki wilgotne. Prawdopdoobnie jeżeli jest na ziemi będzie szukał takiego miejsca :)